我们是一群优秀的青年，
我们即将成为这个社会的中坚力量！
我们济济一堂，憧憬未来；
我们的生活蒸蒸日上，无限光明！
我们要在各种环境中历练，
我们要去挑战我们的极限，
我们要在自己的人生历程上写下精彩的一笔！
……
我们，准备好了吗？
让我们在大自然的怀抱中去冲击极限，激扬人生！
PART1 整体活动介绍
PART2 项目介绍
PART3 基地介绍
PART4 相关事项
PART5 价格相关
PART6 注意事项
PART1 整体活动介绍
活动类型：
户外运动，初级拓展训练体验；
受众分析：
成都各高校大学生，以自愿报名的方式组织；
目标分析：
促进学员自我认识，激发其自我潜能；
加强学员相互沟通，针对当代大学生的人际沟通等问题进行心态和技能上的提升；
活动难度： ★★★★
活动强度： ★★★☆
风景： ★★★★★
活动趣味性： ★★★★★
总体推荐程度：★★★★★
（以上标准采用五星等极评价）
活动时间：十月一、二日 十月三、四日
地点：都江堰 虹口
流程：
特别注意：由于户外活动的特殊性,活动计划可能会根据当时当地的具体情况予以良性调整，请参与人员尊重组织方的安排，敬请理解并支持为谢!
Day 1：
08：30 从成都出发
10：00 到达培训基地外围，下车整理
10：30 徒步进山
13：00 到达宿营地，午餐
14：00 心理定向，破冰，队文化建设
15：00 攀岩/岩降
18：00 搭建帐篷? 钻燧取火
19：00 晚餐
20：00 篝火晚会
23：00 就寝
Day 2：
07：30 晨练
08：00 早餐
08：40 拓展项目
11：30 午餐
12：30 溯溪而上，徒步向原始森林深入
16：30 回到宿营地，结业典礼
17：00 清理营地、出山
19：00 集合上车
20：30 回到成都
PART2项目介绍
徒步进山
项目目的：放松身心、团队协作、增强探索精神
项目任务：一边徒步游览风景优美的白沙河峡谷。
适合人群：适合所有人群，人数不限。
团队文化建设
心理定向：为培训奠定整体的心理基础
破冰：意为“打破人与人之间人际薄冰”，是整个培训活动的开端。
破冰担负的任务：是迅速将松散的“被分配到一起的一群人”融合成一个工作团队的雏形。
破冰达到的目的：小组成员将打破训练前彼前隔阂甚至防范的心理状态，进入到一个思维发散、彼此坦诚、自由沟通的融洽状态。
岩降
概述：这是一个富有挑战的有趣项目，用以鼓励队员勇于面对挑战，以及体验超越自己的快乐。第一次尝试以后，很多队员会期望能再体验一次。它适合所有健康人群参加。
项目任务：利用登山绳和8字环从山崖上下降。
常见疑问：
Q：这个项目危险吗？
攀岩
概述：这是一个激励队员勇于尝试的项目，它可以使人们发现自己的潜力。
项目任务：徒手攀爬岩壁，完成自己设定的目标。
适合人群：所有身体健康的人群。
丛林旅行
项目背景：对生存环境一无所知的“团队新成员”在两名了解环境的团队领袖带领下，开始穿越危机四伏的丛林。生存的压力要求整个团队在确保安全的前提下，避开危险，尽快走出丛林。形势逼人，全体成员只有紧密的团结在一起，绝对的服从部落领袖的指挥才能获得最后的胜利。
培训目的：这是一个寓意深刻的情境模拟活动，主要考察部落成员的团队协作能力。团
队工作的基本原则将给团队思维带来冲击，团队工作的技术也将在每个团队成员的意识
中留下深刻印象。
野外露营搭建帐篷
在专业登山队员的指导下，学员们科学地选址，亲手搭建自己的小屋
篝火晚会
篝火晚会的主角是所有的学员，他们将安装规定为大家显上团队节目和个人才艺表演，中间穿插户动游戏。
在热烈的晚会上，学员的个性将在火热的氛围中得以张扬，团队的创造能力将以轻松愉快的形式得以表达；红彤彤的篝火，不但热了大家的身体，同时也将每个人的心扉打开，同事们相互间的距离感将被极大地缩短。
PART3 基地介绍
虹口野外基地，位于四川省都江堰市虹口乡国家级龙溪—虹口自然保护区内。
保护区内虹口乡境除白沙河谷有少量冲积阶地外，全为高山峡谷地貌。有高等植物3000多种，野生资源动物200多种。205.2平方公里的原始林区,是成都平原的一道天然的绿色屏障。同时使得该区森林覆盖率达66.23％。其余的灌丛和高山草甸，原始森林植被景观极具特色。
虹口自然保护区内风景秀丽，气候宜人，旅游资源丰富，适合攀岩、速降、漂流、野营等户外活动。所有这些因素使得虹口基地成为一个较好的拓展活动基地
PART4 关于安全
安全理念
人员资历严格化
工作流程规范化
户外装备专业化
用于户外运动的安全装备都以进口的专业登山器材作为保护装备,主要包括：登山绳（主绳）、安全带、主锁、下降器、上升器、头盔等。所有登山器材遵循UIAA(国际登山联合会标准)或CE(欧洲标准)中的一个进行制造、安检，绳索和头盔要求必须有UIAA认证。
用于速降或攀岩的主绳，可承受34KN的静拉力，包括保护点、锁扣、下降器在内的整个系统可承受24KN的拉力，约等于2.4吨。
学员注意事项
培训中要求学员严格按照教练要求行动，以确保人身安全及培训效果；
有高血压、心脏病、腰椎脊椎病等伤病的学员，请事先向教练人员声明；
少数民族学员有饮食禁忌的请事先申明；
所有学员一律穿运动鞋，休闲装，女性穿裤装；
在与客户方负责组织活动的人员沟通后，教练组有权根据天气状况、学员组成等情况适时调整培训活动计划安排；
可能的风险及规避
一、自然条件：
暴雨及落水引起的失温
解决方法：多带一套干的换洗衣服；生火取暖。
二、人为因素：
因脱离团队迷失方向
解决方法：请听从教练安排，切勿擅自行动。
体力不支
解决方法：所有成员之间相互帮助，团队不会放弃每一个队员。行进过程中合理安排自己的体能，另外自带一些高能量的食品（如巧克力，牛肉干等），保持体力。
擅自做出有可能对身体造成伤害的冒险行为
解决方法：纪律约束。探险不是冒险，逞能带来的伤害在队伍里是被严格禁止的。做每件事之前请考虑好可能给自己和他人带来的后果。
三、其它不确定因素：
解决方法：听从教练指导。
PART5 价格相关
活动报价：298元/人
以上报价含：交通费：成都——景区，包车
餐费：1早餐3正餐，特殊风味餐另计
教练费用：包括教练，户外协作
装备及器材使用费：PART4所列装备及器材
人身意外伤害保险费：1万元-10万元/人
付费方式
报名时付清活动费用。
PART6 注意事项
自带物品：
备用换洗衣裤，2双以上袜子，个人卫生用品，小刀，太阳镜，SPF30以上防晒霜，个人自用药品。
穿着：适合运动的宽松衣物、徒步鞋或运动鞋（最好防水），可根据个人喜好带上游泳衣裤。
注意事项：
安全：
1、野外诸多不确定因素，请尊重自然法则，我们的教练都有丰富的野外经验，请听从教练安排。
2、若无必要请尽量避免脱离团队单独行动，确有需要请务必告知领队。
3、野外救助条件有限，请勿擅自做出有可能会对自己或他人身体造成伤害的行为。如有意外情况，请及时通知领队。
环保：
我们倡导人与自然和谐相处的精神，野外活动过程中我们尽量做到不去改变活动区域的自然面貌。
请爱护动物和植物。
不乱扔杂物。塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。
团队精神：
1、守时，良好的时间观念是对同伴的最好尊重；
2、每人必须自己背负自己的装备。野外生存条件有限，有些时候需要大家自己动手， 完成个人份内的工作是对团队最大的支持。教练的任务是技术指导和安全保障，不会帮各位做本该由你们完成的各项工作。希望大家积极主动，团结合作。
3、积极帮助遇到困难的队友，相互协作将使团队的效率大大提高。
足够的心理准备：
本次活动属于户外体验，所去地方为边远地区，生活条件与城市相比有很大差距，望参加者有心理准备。对野外饮食不适应者，请自备零食。
